VIRYA YOGA

L’ invitation Bien-Être

Le Yoga est une véritable invitation à la détente et au bien-être, offrant une pause dans notre quotidien souvent effréné !

Sa pratique favorise le bien-être sur un plan physique et psychologique.

UN TEMPS POUR SON CORPS ET SON ESPRIT

YOGA qui signifie Union en sanskrit, est une méthode de soin indienne, alliant des asanas (postures), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation. Basé sur la relation entre le corps et l’esprit, le yoga possède des effets positifs sur de nombreux troubles (asthme, fonctionnement cardio-vasculaire, stress, anxiété, troubles du sommeil, stress post-traumatique, prévention des chutes…)

Je parle ici de Yoga postural mais il existe en réalité de nombreuses formes de yoga (raja-yoga, karma-yoga, jnana-yoga…). Nous pourrons échanger sur ces différentes pratiques lors de notre prochaine rencontre.

LES COURS

YIN YOGA

Une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur.

YOGA PRENATAL

une pratique adaptée aux femmes enceintes, avec l’utilisation de la méthode De gasquet.

VINYASA FLOW

Le vinyasa flow est un style dynamique qui relie la respiration au mouvement.

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Grâce à la pratique du yoga, nous apprenons à nous connaître nous-même, à cultiver la patience, l’acceptation et la gratitude.

Le yoga offre une multitude d’exercices et de techniques pour vous accompagner dans votre cheminement vers une vie plus équilibrée et harmonieuse.

planning

Qui suis-je?

Bonjour, Je m’appelle Daphnée, Professeur de Yoga / Pilates et coach sportive certifiée par la FFY (Fédération Française de yoga) et Yoga alliance.