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COURS ET TARIFS

HATHA YOGA

 

Le Hatha yoga une pratique traditionnelle, ancestrale, la plus douce et la plus zen. Accessible à tous, il permet d’explorer les limites de son corps, tout en respectant ses capacités. Les postures sont effectuées lentement, en pleine conscience et doivent être tenues longtemps pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme. Elles permettent de renforcer et d’étirer les muscles, d’améliorer la mobilité, ainsi que de développer l’équilibre et la coordination.

Ashtanga Yoga

 

L’Ashtanga Yoga est une discipline dynamique et exigeante qui enchaîne de manière fluide et coordonnée une série de postures. Elle convient aux individus qui recherchent un entraînement complet. En s’engageant dans des séquences rythmées et synchronisées avec votre respiration, vous pourrez cultiver l’équilibre, la stabilité, la concentration et l’harmonie intérieure.

Vinyasa Flow

Le vinyasa flow est un style dynamique qui relie la respiration au mouvement. Les postures s’enchainent de manière harmonieuse et créative, créant ainsi une séquence fluide permettant de renforcer le corps, d’améliorer la flexibilité et de relâcher le mental. 

Power Yoga

 

Un yoga dynamique et très intense, alliant renforcement et cardio. Initialement pratiqué dans des salles très chaudes comme le Hot Yoga ou le Bikram Yoga. Une version déstructurée de l’Ashtanga entrelaçant asana, mouvement de fitness et de pilates alliant souplesse, équilibre et renforcement musculaire.

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Yin Yoga

 

Une pratique douce, introspective et évolutive qui cultive le calme intérieur. Le Yin Yoga est une pratique qui prône le ralentissement, où les poses sont maintenues de manière détendue pendant une période de temps plus longue, jusqu’à 5 minutes ou plus.

 

 

 

YOGA Prénatal

 

Le yoga prénatal est une pratique adaptée aux femmes enceintes, qui vise à les accompagner dans leur grossesse, à soulager leurs maux, à les préparer à l’accouchement et à favoriser leur récupération postnatale.

Ce yoga est adapté aux spécificités de la physiologie féminine et aux changements du corps pendant la grossesse. Il repose sur trois piliers essentiels : la respiration, les étirements et le travail du périnée.

Yoga postural

 

Le yoga postural est une forme de yoga qui met l’accent sur l’alignement du corps, la précision des postures et le contrôle de la respiration. Un travail de renforcement et d’assouplissement les muscles profond qui aide à développer sa conscience corporelle. 

YOGA POSTNATAL

Le yoga postnatal de la méthode de Gasquet est une pratique qui vous permet de retrouver votre forme et votre énergie après la naissance de votre bébé, tout en respectant votre corps et votre périnée. Il s’agit d’un yoga revisité et adapté aux spécificités de la physiologie féminine et aux besoins des jeunes mamans.

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LES COURS

cours découverte

dès 10€ **

** (hors pré&post natal)

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carte

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1 COURS

 (valable 1 mois)

17€

10 COURS

 (valable 3 mois)

140€

20 COURS

 (valable 6 mois)

250€

1 COURS

Pré&Post natal

20€

10 COURS

PRé&post natal

 (valable 3 mois)

180€

1 COURS – couple

pré&post natal

28€

Abonnement

– hors vacances scolaire –

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TRIMESTRIEL

130€

SEMESTRIEL

245€

ANNUEL

(de Septembre à Juin)

430€

En ligne

sans engagement

30€/mois

En ligne

engagement 12 mois

25€/mois

cours particulier***

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1 COURS

 

55€

5 COURS

(valable 2 mois)

250€

10 COURS

 ( valable 4 mois)

450€

* Des frais bancaires peuvent s’appliquer aux tarifs

(autres moyens de paiement : Virement, facilité de paiement par chèque)

*** Cours à domicile (yoga, pilates, coaching), sur devis selon la zone géographique.

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Le Yoga offre une multitude d’exercices et de techniques pour vous accompagner dans votre cheminement vers une vie plus équilibrée et harmonieuse. 

Alors n’hésitez plus…